30-12-03

Moeizaam de nieuwe week in ...

Drie dagen rust ... helemaal niet positief en nu schuldgevoelens en de verplichting meer te geven dan mogelijk is. Mijn benen zijn het rusten te goed gewoon en hebben geen zin om op gang te komen ... mijn geplande intervaltraining ... jaja alweer maar dat heb je dan met zoveel extra rustdagen ... gaat niet.

Opnieuw ontbreekt de kracht in m'n benen en heb ik zelfs moeite om de pieken op weerstand 4 te volbrengen of zou het nu door de 'langere' intervals van 2 minuten komen ?? In het totaal met moeite de vijf intervals afgewerkt en op lage weerstand blijven doorfietsen tot ik toch eindelijk dat halfuur bereikt heb. Daarna wat oefeningen voor m'n armen, buik- en rugspieren en ook nog een paar beenoefeningen.

Om te eindigen besluit ik nog een halfuurtje vlak op de glidex te wagen. Op weerstand 3 ... niet te zwaar of ik raak opnieuw in de problemen ... lijkt het me toch te lukken om rond de 160 s/min te blijven.

21:32 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.