11-01-04

Overzicht week 05/01-11/01

maandag: 1u05' fiets D1/D2/R2 100rpm - 10' roeien D1/D2/D3 - 15' glidex D1/D2/R3
dinsdag: 1u30 fiets 20' interval D1/D2/D3 10x1' R2/R6 - 55' D1/D2/R3/R4
woensdag: rustdag
donderdag: 25' glidex D1/D2/R2 35' fiets D1/D2/R4 90rpm - krachttraining 3x12
vrijdag: skeeleren indoor: techniek
zaterdag: 1u cycling D1/D2/D3 - krachttraining 3x20 (armen)
zondag: rustdag

14:50 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.