20-01-04

Overzicht week 12/01-18/01

maandag: 1u45' fiets D1/D2/R3 90rpm
dinsdag: 1u30' fiets interval D1/D2/D3 2x10x30'' R2/R7 100rpm 15x1' R2/R6 90rpm - kracht armen (3x20)
woensdag: rustdag
donderdag: 1u05' fiets 3x 10' D2/R5 90rpm - 10' glidex H1/R2 - kracht armen (3x20)
vrijdag: skeeleren indoor: techniek
zaterdag: 1u cycling D1/D2/D3
zondag: skeelertraining: duur D2/D3

23:48 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.