25-01-04

Overzicht week 19/01-25/01

maandag: 30' fiets D1/R1 - kracht armen (3x30)
dinsdag: 50' fiets pyramide D2/D3/R1/R7 1'->5'->1' - kracht armen (4x12-gewicht progressief)
woensdag: skeeleren piste: techniek - versnellingen
donderdag: kracht armen (3 à 5x12-gewicht progressief) - 1u cycling D1/D2/D3
vrijdag: skeeleren indoor: techniek
zaterdag: rustdag
zondag: rustdag

13:53 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.