08-02-04

Overzicht week 02/02-08/02/04

maandag: 25' fiets D1/D2/R2/R3 30' fiets progressieve weerstand per 5' D1/D2/R2-R4 30' glidex D2/R5
dinsdag: skeeleren piste: techniek - 2x10' D2/D3
woensdag: 1u cycling D1/D2 - kracht armen (3à4x15) - legpress pyramide 40-100-50kg (12x10)
donderdag: 1u30' fiets waarvan 30' H1/R1/R2 1u D1/R4 80-85rpm/125W
vrijdag: skeeleren indoor: techniek
zaterdag: rustdag
zondag: 1u30' fiets waarvan 50' D2/R4

14:37 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.