11-02-04

Voor de afwisseling ... interval

Volgend op een aantal vlakke duurtrainingen nog eens een echte intervaltraining op de fiets. Elke minuut afwisselen tussen stand 2 en stand 8 (200 W - 80 rpm). 't Gaat goed ... ik heb wel een paar inzinkingen maar ik blijf voldoende recupereren zodat ik het 40 minuutjes volhoud.

Intussen is de glidex vrij gekomen ... die kans laat ik niet ontglippen ... nog 15 minuutjes aan een snel tempo op stand 3 ... m'n hartslag klimt langzaam naar 160 s/min.

23:23 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.