23-02-04

Overzicht week 16/02-22/02

maandag: 2x 15' fiets D2/R4 100 rpm 150 W
dinsdag: skeeleren piste: techniek - 3x5' D2/D3
woensdag: kracht - 2x10' D2/R6 80rpm 170 W met 3' actieve rust R3 - 10' glidex R3/R4 - 10' roeien
donderdag: 40' glidex D2/R5 - 20' fiets D1/R1-R5 per 5' R verhogen - 10' roeien 110W
vrijdag: skeeleren indoor: techniek
zaterdag: rustdag
zondag: rustdag (verjaardag)

23:58 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.