24-02-04

Een rustige conditietraining

Nog steeds wat last van m'n linkse quadriceps ... 'k wil daarom me vandaag zeker niet forceren. Een uurtje fietsen aan een weerstand waarop ik nog soepel kan ronddraaien en m'n quadriceps nauwelijks voel ... 't wordt stand 5 aan 80 rpm of 140 W.

Dit zou ik een paar maanden geleden niet in m'n hoofd moeten halen hebben ... 't bewijs dat het zowel met m'n conditie als m'n kracht de goeie richting uitgaat.

00:07 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.