02-03-04

Interval in trapvorm

Voor een keertje ruimschoots op tijd maar zoals gewoonlijk toch weeral als laatste de piste op. Ik heb me voorgenomen om aan m'n eigen tempo op te warmen daar ik nogal slechte ervaringen heb van verleden week en ik moet toegeven dat is beter voor m'n lichaam ... ik ben nu éénmaal geen turbomotor maar een goeie ouderwetse diesel.

Het hoofdprogramma bestaat uit een interval in trapvorm: 3'-2'-1' en dat normaalgezien 3 keer. Ondanks de geschikte opwarming voor mijn lichaam voel ik me nog steeds alsof ik niet vooruitgeraak en hou ik het na 2 keer voor bekeken en rij ik rustig nog wat uit.

Achterafgezien vallen de rondetijden nog wel mee maar de recuperatie is niet zoals ik de laatste tijd gewoon ben. Daarom heb ik besloten om het de volgende dagen rustig aan te doen en m'n lichaam de tijd te geven opnieuw te recupereren om overtraining te voorkomen.

23:29 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.