29-03-04

Puffend in de fitness

Zo'n schoon weer en dan staat er geen skeelertraining op het programma. 'k Zou natuurlijk ook alleen kunnen gaan trainen maar daar heb ik geen zin in en sinds mei vorig jaar heb ik toch liefst dat er iemand in de buurt is ... just in case.

Mij dan maar een uurtje en half uitgeleefd op de fiets in de fitness ... een uurtje op stand 3 aan 100 rpm met een hartslag in de 130 s/min en daaropvolgend nog een kwartiertje intervals van 2' afwisselend op stand 4 en 5 en steeds boven 100 rpm met actieve rustperiodes van eveneens 2' op stand 3 maar ook aan 100 rpm. Tijdens de intervals piekt m'n hartslag op 166 s/min. Ik voel me nog steeds fit na m'n duurtraining en hoop morgen geen vermoeidheidstekenen te hebben.

23:11 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.