29-06-04

Een hele week fitness

Een ganse week zorgen regenbuien en storm ervoor dat ik me naar de fitness begeef. Een beetje wind ok ... maar dit lijkt me te gevaarlijk. 'k Weet het ik ben een watje als het er soms op aankomt.

In de fitness wissel ik kracht en conditietraining af. Normaal plan ik geen cardio meer in de fitness maar anders verwacht ik dat m'n conditie peilsnel weer de dieperik ingaat en met nieuwe koersen in het vooruitzicht wil ik mezelf dat niet aandoen.

Af en toe krijg ik wat last in m'n knieën met name op de fiets als ik de weerstand wat zwaarder zet wat wil zeggen stand 5 of 160W en ook wel op de legpress. Daarmee laat ik de fiets wat terzijde liggen erna en neem ik de glidex en roeien als alternatief. De legpress blijf ik doorzetten.

Vrijdag plan ik een nieuwe rustdag. Door omstandigheden ... lees barstende hoofdpijn ... worden ook zaterdag en zondag rustdagen.

22:38 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.