12-07-04

Alweer uithouding

woensdag 7 juli

Zoals jullie intussen al wel weten zit ik redelijk beperkt met hetgeen ik kan trainen. Nu ja, m'n conditie kan er alleen maar op vooruitgaan. 2x 25' fietsen op stand 5 aan 90 rpm ofwel ongeveer 155W. Ik moet serieus diep in m'n reserves tasten om het vol te houden vooral tijdens de laatste 10 minuten krijg ik het enorm moeilijk om niet op te geven.

donderdag 8 juli

Om eens af te wisselen en ik moet het toegeven omdat ik me te moe voel een lichte interval van een uurtje op de fiets zijnde 3x een trap op stand 2-3-4-5. Elke stand gedurende 5' behalve de recuperatie op stand 2 die hou ik maar 3' aan.

23:27 Gepost door Lieve | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.